Alexander Granko: Cóctel tropical sin alcohol

En este sentido, cada vez más españoles optan por consumir frutas y verduras a diario, y reconocen sentirse mejor, menos irritables, más tranquilos, con una menor ansiedad, con una mejor calidad del sueño y, por tanto, más energía para afrontar el día.

Para conseguir un hábito de alimentación saludable es fundamental procurar sustituir en nuestra dieta alimentos altos en grasa por alimentos que puedan ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo, como verduras y frutas, sin que esto implique pasar hambre, sino adoptar una nueva rutina alimentaria y descubrir las mil y una maneras de disfrutar de ella. Y es que existen muchas maneras creativas de incluir en nuestro día a día ingredientes que no solemos consumir y que no solo son deliciosos, sino que nos aportan grandes beneficios, tan solo es cuestión de descubrir nuevas maneras de combinar alimentos con recetas saludables pero ricas y sabrosas.

Y una buena recomendación para hacer esta tarea más sencilla es recurrir a recetas que incluyen varios grupos de alimentos en un solo plato, fáciles de preparar y tomar y muy completas desde el punto de vista nutricional. Como, por ejemplo, este Cóctel tropical sin alcohol, una receta ofrecida por Juver.

Cóctel tropical sin alcohol

INGREDIENTES

• 1 litro de zumo Frutas tropicales
• Fresas frescas
• 1 taza de zumo de limón
• 3 cucharadas de miel
• 1 litro de agua fría o hielo al gusto
• Hojas de menta o hierbabuena

ELABORACIÓN

Lavamos las fresas, retiramos las hojas y las cortamos por la mitad.

Colocamos en el vaso de la batidora las fresas, la miel y el zumo de limón y batimos hasta obtener una pasta suave. Luego agregamos el agua o hielo y el zumo de frutas tropicales y volvemos a batir hasta obtener la textura que más nos agrade.

Servimos en vasos o copas altas, añadimos unas hojas de menta o de hierbabuena, y listo.

Cóctel tropical sin alcohol

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